悩みの原因、理由に気づけていない自分を知る事ができた

インナーセルフカウンセリング ご感想(A.M様)

☆受ける前に悩んでいたこと、不安だったこと

言いたいことが言えない。
自分を表現することが苦手。

☆受ける前に楽しみだったこと、期待していたこと

どんな体感があるのか、 どんな変化があるのか、 自分の中になにがあるのか、 楽しみにしていました。

☆受けている時の感覚、感情など

始まってすぐに頭への圧、 圧迫される感覚がありました。
圧は全身へとひろがり、 身体が熱くなりました。
呼吸が苦しくなりました。
水の中にいるような感じ
おぼれているような感じ
下の方にひっぱられているような、身体が沈むような感じ。
悲しいけど苦しいけど、泣きたいけど泣けない。
しばらくすると苦しさはひいて、 呼吸も楽になり、 ひんやりとした感覚。
水の中にいる感覚は 最後までありました。

☆終わったあとのカウンセリングで感じたこと

自分にウソはつけないと思いました。
身体は正直だなと。
心と身体はつながっていることを あらためて実感しました。
その原因、理由に気づいてない、気づけない自分がいることを 知ることできてよかったです。

☆その後内観したり、ご自身なりに考えたこと

これからは自分に正直に生きようと決めて、動き始めたところです。
深い悩みはないと思っていましたが、 身体は正直だと実感。
今回の課題と向き合って、 克服したいと思いました。